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【引用】早餐的六种经典危险吃法
2012-5-6 20:31:32 阅读13 评论1 62012/05 May6
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。
有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！
吃法一："回味早餐"
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。
受欢迎原因：不少家庭的"妈妈"都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。
中老年养生“九字忌”
2012-5-4 20:10:53 阅读5 评论0 42012/05 May4
中老年养生“九字忌”
中老年保健应注意“九字忌”。
“九字忌”即忌“烧、饱、骚、捞、恼、较、劳、闹、老”。此九字是中老年保健之大忌。
1、忌烧：即忌烟酒。烟洒在人体内燃烧，即成大害。尼古丁与酒精都是致病大敌，严重损害呼吸系统、消化系统与循环系统，所以应戒烟戒酒。
2、忌饱：食不过饱，切勿贪杯，力戒“酒足饭饱”。
3、忌骚：即忌“色”。所谓“花天酒地”，就是对酒色之徒的警告，老年人更是为戒。